Grow Fit®
Los hábitos sanos son la base para un futuro sano
Nuestro programa Grow Fit es el inicio de una vida de decisiones saludables. Grow Fit fomenta una nutrición equilibrada y la actividad física, para que los niños alcancen su máximo potencial y para alejarlos de hábitos que causan enfermedades crónicas a medida que crecen.
The Children's Courtyard se enorgullece de ser parte de Partnership for a Healthier America, y hemos unido fuerzas con líderes de otras industrias para alcanzar los estándares de Let's Move! en el cuidado infantil.
Los objetivos de nuestro programa incluyen:
- Actividad física: 1-2 horas al día, que incluyen el juego al aire libre (cuando el clima lo permite)
- Tiempo de pantalla limitado: en la escuela, menos de 30 minutos a la semana. En casa, un máximo de 1-2 horas/día frente a la pantalla. Sin pantallas para niños menores de 2 años.
- Comida: vegetales o fruta al menos dos veces al día. Comidas con estilo familiar. No ingerir frituras.
- Bebidas: agua, en cualquier momento. No ofrecer bebidas endulzadas con azúcar. Para niños de más de 2 años: leche descremada o parcialmente descremada.
- Alimentación de bebés: estamos a su disposición para apoyar lo que decida. Las madres en período de lactancia son bienvenidas para amamantar a su bebé durante el horario escolar.
Los riesgos para la salud asociados a una alimentación poco saludable y la falta de actividad física aumentaron de manera sustancial en los Estados Unidos. Según algunos estudios, al llegar a los 6 años, uno de cada cinco niños tiene sobrepeso o es obeso.
Ofrecemos una variedad de alternativas sanas para las comidas y las meriendas, y fomentamos que los niños prueben comidas nuevas. Está invitado a probarlos. Hable con el director de la escuela.
Sanos en casa
Entonces, ¿qué puede hacer para acercarse a un futuro más sano fuera de la escuela?
Le ofrecemos algunas estrategias sencillas para comenzar hoy mismo. ¡Inste a sus hijos a hacer elecciones saludables y fomente la buena salud en el entorno familiar!
- Diviértase un rato con nuesta búsqueda del tesoro de comestibles y nuestra hoja de actividades en restaurantes.
- Arme su huerta implementando estas 5 ideas sencillas de siembra.
- Pruebe comidas con estas recetas deliciosas y sanas.
